Uzman Diyetisyen ve Klinik Psikolog Açıkladı: Menopoz Göbeğinden Kurtulmak İçin Neler Yapılmalı

“SAĞLIKLI VE DÜZENLİ BESLENİN”

Dyt. Öz, hem menopoz sürecinde hem de sonrasında beslenme açısından özellikle dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı: 

Yüksek kalorili besinlerden uzak durun: 

Sağlıklı beslenmek için öncelikle yağ oranı ve şeker oranı yüksek kalorili yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır. Çok tuzlu ve işlenmiş gıdalar da tüketilmemelidir.