Uzman doktor açıkladı: 9 maddede kalp krizi riskini en aza indirmenin ipuçları

6-Kilo kontrolü yaparak, ideal kiloda kalın

Sağlıklı kiloda kalmak, yaş aldıkça fazla kilo almanız aslında alışılmadık bir durum değil. Ancak bu, kalbinizin daha çok çalışmasına neden olacaktır. Aldığınız kaloriye dikkat etmek, doğru beslenmek, düzenli egzersiz yapmak fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.