Uzman doktor açıkladı: Ne tür bir kahvaltı yapılmalı? Çocuklarda kahvaltının önemi

Kahvaltı sadece beslenme değildir

• Ailedeki herkesin birlikte kahvaltıya oturması iletişimi güçlendirir.
• Kahvaltıya yeterli zaman ayırabilmek için erken kalkmayı, yeterli uyku süresine ulaşmak için geç yatmamayı, 24 saatlik vücut döngüsünün daha düzenli olmasını sağlar, çocukların öz disiplininin gelişmesine katkı sağlar.
• İleri yaşlarda obezite ve bunun getirdiği diğer sağlık problemlerinin önlenmesi açısından önemlidir. 
• Sağlıklı beslenen ve düzenli kahvaltı yapan çocuklar daha enerjik ve zinde olur.