Uzmanlar'dan oruç tutan kişilere önemli uyarılar!

SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

Sahurda tüketilen kefir, yoğurt, ayran ve süt gibi ürünler içeriğinde barındırdığı kalsiyum ve protein içeriği ile hem tokluk süresini uzatır hem de günlük alınması gereken kalsiyum miktarının karşılanmasına katkı sağlar.