Uzun yaşamak istiyorsanız bunları mutlaka yapmalısınız! İşte Kraliçe Elizabeth'in sırları...

Hayvansal et tüketiminin çok az olduğu bu bölgelerde yaşayanlar meyve-sebze ve kompleks karbonhidratla besleniyor. Akdeniz usulü beslenme biçime sahip olan bu kişiler yaygın olarak spor yapmıyorlar ancak çok hareketliler, aile ve toplum bağları çok güçlü, çoğu zaman üç dört nesil bir arada yaşıyor ve stres düzeyleri çok düşük. Mavi Bölgeler'de yaşayan insanların genetik piyangolara sahip olmadığını, tamamen sağlıklı beslendiklerini ve yaşam tarzları sayesinde 90'lı hatta 100'lü yaşlara gelebildiklerini ileten Yörükoğlu, şunu da ekledi:

"Bölgede yaşayan halkın hiçbir kronik rahatsızlığı yok, hatta çoğu uykusunda nispeten sağlıklı bir şekildeyken hayatlarını kaybediyor."