Uzun yaşamak istiyorsanız bunları mutlaka yapmalısınız! İşte Kraliçe Elizabeth'in sırları...

FAZLA PROTEİN EN BÜYÜK DÜŞMAN!

Dengeli beslenmek, spor yapmak, belirli bir uyku düzenine sahip olmanın insan ömrünü uzatmadaki etkisi bu kadar önemliyken dengesiz bir beslenme şekline sahip olmak ve hareketsiz yaşamak gibi kötü alışkanlıklar da insan ömrünü kısaltan unsurlardan birkaçı. Bu anlamda günümüzde doğru bildiğimiz birçok yöntem aslında yanlış olabilir. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu bu noktada bilinen en büyük yanlışın hayvansal proteinlerin aşırı miktarda tüketilmesi olduğunu vurguladı. Hayvansal proteinlerin aşırı tüketilmesinin insan ömrünü kısalttığına ve yaşlandırdığına değinen Yörükoğlu, "Bizi sağlıklı tutan şeyler vitaminler, mineraller, antioksidanlar, bitkisel gıdalardır. Hayvansal protein ağırlıklı yağlarla beslenmek insan sağlığının en büyük düşmanı" dedi.