Vitaminler nasıl ve ne şekilde kullanılmalı
A Vitamini:
rnGöz sağlığı için çok önemlidir. E vitaminiyle birlikte alınırsa
daha etkili olur. Yumurta, avokado, karaciğer, süt, havuç, yeşil
renkli sebzeler, ceviz, balık yağı şeftali portakal kuru kayısı
gibi besinlerde vardır. A vitamininin fazlası zararlıdır. Özellikle
gebe kalmayı planlayanlarla gebelerin, A vitamini içeren ilaçlardan
ve yiyeceklerden uzak durması önerilmektedir. Gebelikte düşük ve
anormallik yapma riski vardır.