Vücut kilo vermeye ne zaman başlar? İşte vücutta yaşanan değişimler...

Bitki çayı tüketilmeli

Bitki çayları, iştahı azaltan ve metabolizmayı hızlandıran kalorisiz içecekler arasında yer alır. Ara öğünlerde çiğ kuruyemişlerle birlikte yeşil çay tüketilebilir. Özellikle bitki çaylarına tarçın eklemek, iştahı bastırmaya yardımcı olur.