Yağ yakma konusunda tüm bildiklerinizi unutun! İşte tek yolu..!

Egzersiz için “motivasyon” kadar “zaman” da önemli bir faktör. Özellikle şehirlerde yaşayanlar işti, trafikti derken günlük koşuşturmaların içinde egzersize zaman ayırmakta zorlanıyor. Bana sorarsanız bu “zaman kıtlığı meselesi” özellikle bahar ve yaz boyunca öğle saati aralıklarında çözümlenebilir, öğle tatillerinde yemekten hemen sonra yapacağınız kısa yürüyüşler bile egzersiz açığınızı gidermede işe yarayabilir.