Yaşlanmayı geciktiren besinler ile ömrünüzü uzatın

KEFİR Fermente edilmiş bu yararlı içecek tıpkı yoğurt gibi güçlü bir bakteri ve maya karışımı içeriyor. En iyi probiyotik kaynaklardan biri olan kefirin sağlığımıza etkileri hakkında yıllardır pek çok araştırma yapıldı. Bu araştırmaların sonuçlarından yola çıkarak kefirin diyabet, kalp hastalıkları ve inme gibi sağlık problemlerinin iyileştirilmesine ve azaltılmasına yardımcı olduğu düşünülüyor. Eğer sade kefir içemiyorsanız hazır paketlerde satılan şeker içeriği yüksek meyveli kefirlere yönelmek yerine evde dilediğiniz meyveyi katarak kendi meyveli kefirinizi yapabilirsiniz. Böylece eklenmiş şeker ve koruyucu maddeler olmaksızın çok daha sağlıklı bir tercih yapmış olursunuz.