Yaz Mevsiminde Görülen Depresyonun Başlıca 10 Belirtisi! Sosyal medyanın etkisi büyük!

Depresyondan korunmak ve başa çıkmak için bir rutin oluşturmak oldukça önemlidir. Rutini takvime ve planlayıcıya yazmak, küçük notlar almak, hatırlatıcı alarm kurmak sürdürülebilirliği kolaylaştırır.