Yaz Mevsiminde Görülen Depresyonun Başlıca 10 Belirtisi! Sosyal medyanın etkisi büyük!

Duygulara yer açmak, duyguların ve vücut tepkilerinin farkındalığını artırmak için meditasyon uygulamalarından yararlanılabilir. Değerler ve eylemler listesi oluşturmak değer odaklı davranışlar açısından yönlendirici olabilir.