Yeni yıl kararlarında egzersize yer verenler için 8 mükemmel öneri

Yaz aylarında bile egzersiz için harekete geçmenizi sağlayacak motivasyonu her an bulamıyorken kış mevsiminde sıcacık evinizden çıkıp egzersize vakit ayırmanız daha da zor bir hale geliyor olabilir. Ne yazık ki motivasyonu her koşulda yüksek tutmak mümkün olmuyor. Özellikle yağmurlu ve karlı havalarda egzersiz alışkanlıklarınızı aksatmaya daha yatkın olduğunuzu gözlemliyorsanız yeni yıl kararlarında egzersize de yer açın ve aldığınız bu kararları sürdürmek için bazı ipuçlarından yararlanın. Her biri sizin için uygun olmasa da bu tavsiyelerden birkaç tanesini bile hayatınıza entegre etmeniz belirgin bir farklılık sağlayacaktır. Bu sayede yeni yıla daha motivasyonlu ve kararlı girecek, kazandığınız egzersiz alışkanlıkları sayesinde ise daha sağlıklı ve daha enerjik bir yıl geçirmiş olacaksınız!