Yorgun yatsanız da zımba gibi uyanmanızı sağlayacak tüyolar
Vücudunuz Rahat mı?
rnrnUyku sırasında bedeninizi rahatsız edecek küpe, kolye gibi
aksesuarları mutlaka çıkarın. Bu, yatak kıyafetinizdeki aksesuarlar
için de geçerli. Bir diğer ayrıntı da uyku pozisyonunuz.
Olabildiğince ayaklarınızı düz uzatıp postürünüzü düzeltecek
pozisyonda uyumaya çalışın. Ancak sırt üstü yatmak solunumu
zorlaştırdığı için yan yatmaya özen gösterin.