Yorgun yatsanız da zımba gibi uyanmanızı sağlayacak tüyolar

Biraz Temiz Hava İyi Gelir

rnrnYatmadan hemen önce odayı havalandırmak oksijen oranını artıracağı için uykuya dalmayı kolaylaştırır. Hava sıcaklığı kaç derece olursa olsun pencereyi birkaç dakika aralamakta fayda var...