Yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı sağlıklı atıştırmalık önerileri

7-Fasulye dolu sebze çorbası: Bir kase sağlık deposu

Atıştırmalık dendiğinde aklınıza ilk gelen seçeneklerden biri muhtemelen çorba olmayacaktır. Ancak söz konusu doymuş yağ bakımından düşük, özellikle de fasulyeli bir sebze çorbası olduğunda hızlı, kolay, doyurucu ve farklı bir alternatif oluşturabilir. Fasulye bize açlığımızı baskılayacak çözünebilir lif ve protein içeriği sağlar. Çorbanın lezzetini artırmak için kullandığımız sebzeler ise oldukça düşük miktarda kaloriyle birçok vitamin, mineral ve kalp sağlığını korumaya yardımcı besin öğeleri sunar. Öğün aralarınızı sağlıksız atıştırmalıklarla doldurmak yerine kendi zevkinize göre hazırladığınız fasulye çorbasına bir şans verebilirsiniz.