Yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı sağlıklı atıştırmalık önerileri

8-Tam tahıllı ekmek: İçerdiği lif miktarıyla kolesterol kontrolüne yardım eder

Tam buğday unundan yapılan ekmekler, düşük kolesterol diyetine bağlı kaldığınız süreçte sizin için en iyi ekmek çeşitleridir. Çünkü bu ekmekler lif bakımından gerçekten oldukça zengindir. Bu yönüyle sindirim sorunlarının üstesinden gelinmesine de katkı sağlar. Bu yüzden beyaz ekmek tercih ediyorsanız kolesterolünüzü kontrol altına almak için market arabanızı ekmek koridorunda çavdarlı, tam buğday unlu, ruşeymli vb ekmekler çeşitlerine doğru sürmeye başlayın. Diyetinizdeki küçük gibi görünen bu tip farklılık sağlığınızda büyük bir değişim yaratacak.