Yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı sağlıklı atıştırmalık önerileri

5-Ev yapımı patates cipsi: Damak tadınıza hitap eder

Çoğumuz söz konusu yüksek kolesterolü kontrol altında tutmak olduğunda patates cipsleriyle vedalaşmamız gerektiğini düşünüyoruz ki nispeten haklıyız! Gerçekten de, kolesterol için bir endişe kaynağı yaratan, market raflarından bize göz kırpan, aşırı tuzlu ve soslarla kaplanmış atıştırmalık çeşitlerinden kaçmak en doğrusu. Ancak bir şeyi göz ardı ediyoruz: Patates tek başına olduğunda kalorisi düşük, lif oranı yüksek ve kan basıncını kontrol altında tutmamıza yardımcı olan potasyum mineraliyle dolu bir besin aslında. Öyleyse bu olumlu etkilerini yok edip zararlı hale getiren ürünleri bir kenara bırakın ve patates cipslerinin fırınlanmış versiyonundan şaşmadan kendi atıştırmalığınızı yaratın. Fırına atmadan önce ince ince dilimlediğiniz patatesleri kalp dostu zeytinyağı ve seçeceğiniz baharatlarla lezzetlendirebilirsiniz.