Kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa iyi gelen yiyecekler...
Kabızlık çekenler dikkat! Yediklerinizi düzenleyerek ve birkaç basit önlem alarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. İşte kabızlığı gidermek için yapmanız gerekenler:
Kabızlık çekenler dikkat! Yediklerinizi düzenleyerek ve birkaç basit önlem alarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. İşte kabızlığı gidermek için yapmanız gerekenler:
Öğün atlamayın, bağırsak gevşetici sebze ve meyveleri tercih edin. Bitki çayı için, egzersizi ihmal etmeyin.
Bağırsak sağlığı yalnızca beden sağlığını değil, ruhsal ve sosyal hayatı da etkiler.
Saatlerce karın ağrısı çekmek, tuvalette beklemek, karın şişliği oluşması kabızlığın yarattığı sonuçlardandır.