Karaciğer Yağlanması
Karaciğer yağlanması nasıl önlenebilir?
rnKaraciğer ağırlığının yüzde 5’inden fazlasının yağ olmasına ‘karaciğer yağlanması’ denir. Artık çocukluk döneminden itibaren ortaya çıkmaya başlayan bu rahatsızlık, beslenme hatalarının yol açtığı ve metabolik sendromla ilgili bir sağlık sorunudur.
Karaciğerin Görevleri Nelerdir?
rn– Dakikada 1.5 litre kan sirkülasyonu sağlayan karaciğer, vücuttaki bütün organlara yardım eder.
– Bazı vitaminler ve demirin depolanmasını sağlar.
– Çok sayıda kritik işlevle vücudu zararlı maddeler ve toksinlerden arındırır.
– Yağların sindirimi için gereken safra üretimini gerçekleştirir.
– Kan şekeri düştüğünde vücudun fonksiyonlarına normal devam edebilmesi için kullanıma hazır enerji depolar.
– İnsülin ve diğer hormonların parçalanıp yeniden kullanımına olanak verir.
– Vücutta oluşan amonyağı üreye çevirip vücuttan uzaklaştırmaya yardım eder.
– Obeziteye bağlı gelişen karaciğer yağlanması en sık rastlanan karaciğer hastalığı olarak kabul edilir ve obezite varlığında görülme riski yüzde 75 oranındadır.
Peki nelere dikkat etmeliyiz?..rn
Kilo kaybı olmalı ancak… rnKilo kaybı karbonhidrat ve yağ metabolizmasının normal haline dönmesine yardımcı olur, laboratuvar sonuçlarının iyileşmesine katkı sağlar. Ancak bu ağırlık kaybının yavaş olması çok önemlidir.
Aşırı şeker tüketimi en önemli sebep..
rnSadece şekerli gıdalar değil tüm meyveler de bünyesinde şeker barındırır. Ve aşırı tüketimleri kilo alımına zemin oluşturur.