Kırmızı et kalp krizine neden oluyor
Kalp sağlığınızı korumak için sınırlı kırmızı et tüketin. Dünyada kırmızı eti çok fazla tüketen Türkmenistan, Kırgızistan, Özbekistan gibi stan ülkelerinde ya da bölgelerinde koroner hastalıkları, kalp krizi çok yüksek oranda.
Türkiye'de ise Gaziantep, Adana, Şanlıurfa gibi kırmızı etin çok tüketildiği Güneydoğu Anadolu bölgesinde koroner kalp hastalıkları oranı çok yüksek.
Sonuçta, zayıflamak için protein diyeti olarak çok fazla kırmızı et tüketen kişileri 10-15 yıl sonra çok ciddi bir tehlike bekliyor: “Koroner kalp hastalığı.”
Protein için kırmızı etten daha fazla protein içeren kurubaklagilleri tercih edin. Hem protein alırsınız hem gereksiz yere doymuş yağ depolamamış olursunuz. Bu da kalp ve damar sağlığı için koruyucu olarak kabul edilir.