Oruçluyken stresten kurtulmak için ne yemeliyiz
Oruçluyken stresli ve gergin olanların, kuru baklagiller, kuru yemiş, bitter çikolata, kivi ve maden suyu tüketmeleri öneriliyor.
Onbir ayın sultanı Ramazan'da, uzun ve sıcak günlerde aç ve susuz kalınmasından dolayı gergin ve stresli olanlara, uzmanlar kuru baklagiller, kuru yemiş, bitter çikolata ve kivi öneriyor.
Açlık ve susuzlukla ortaya çıkan stresi azaltmak için, Ramazan ayında düzenli beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor. Vücut direncinin düşmemesi için Ramazan ayında da bütün besin gruplarından yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmeliyiz.