Uykusuzluğa iyi gelen en iyi 7 içecek
İyi bir dinlenme ve uyku için yapmamız gereken tek şey uyumadan bir saat önce sakinleştirici ve doğal içeceklerden içmektir.İşte bunlardan bazıları...rnBadem sütürn rnSüt sevmiyor musunuz? Kendinize bir bardak badem sütü doldurun ve kesintisiz uyumanın önemini farkedin.rn
Ballı bir içecekrn rnBal'da bulunan doğal şeker vücudunuzun insülin seviyesini yükseltir ve triptofan'ın kolaylıkla beyne girmesine yardım eder. rn
Papatya çayırn rnPapatya, yüz yıllardır bitkisel uyuma çaresi olarak kullanılıyor. Araştırmalar, tüketildiğinde yumuşak yatıştırıcı etkisi olduğunu gösteriyor.rn
Kediotu kökü çayı rn rnYüzyıllardır uykusuzluk hastalığının belirtilerini azaltmak için çare olan güçlü bir bitkidir. rn